Atelier - No stress !
Nature et détente
à La Terrasse-sur-Dorlay
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Bénéficier des bienfaits de la nature pour faire baisser le taux de cortisol (hormone du stress) grâce à une courte balade en forêt.
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Respirer ! A pleins poumons et à l’occasion d’exercices à refaire à la maison dès que nécessaire.
Prendre un temps de réflexion sur ce qui cause mon stress et comment aborder les choses différemment.
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