Atelier "Introspection & techniques de relaxation"
Nature et détente
à Saint-Michel-sur-Rhône
À partir de :
35€
Tarif plein
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Je reviens à moi, je réfléchis à mes priorités, je me reconnecte à l’instant présent de façon ludique et inspirante. Je libère mes tensions et mes soucis
avec des techniques simples, rapides et efficaces. Sur réservation, places limitées. -
Au programme :
- Guidance spirituelle
- Météo intérieure
- Lâcher-prise
- Respiration abdominale
- Auto-empathie
- Expériences sensorielles ludiques de l'instant présent
- Expérimentations de différentes techniques de relaxation : Jacobson, Cocon, Do-in, Schultz, chants des mantras, mandalas, bulle de calme..
- Partages des ressentis après chaque exercice
- Bilan et échanges
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Langues parlées
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Le 10 juin 2023
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Tarif plein35 €
Horaires
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Horaires
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Le
10 juin 2023
de
13:00
jusqu'à 17:00
* durée 4h
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Le
10 juin 2023
de
13:00
jusqu'à 17:00
