Atelier - Yoga - "Pranayama"

D'installer une bonne respiration physiologique, d'être capable de gérer différents rythmes à l'inspiration et à l'expiration, de retenir le souffle poumons pleins et à poumons vides , de "nettoyer" la structure énergétique, enfin l'entrainement à des souffles spécifiques qui ont pour finalité de potentialiser l'énergie , soit d'installer un souffle subtil sans air, soit d'arrêter les fluctuation mentales .

Nous pratiquerons en postures ou pas tous les pranayama traditionnels, (que l'on voit en cours), et d'autres techniques moins connues propres à notre école des Natha, pour arrêter l'activité du mental et la stabiliser, équilibrer les fonctions vitales et favoriser de délicieux états de la conscience, vibrante, lumineuse, ouverte et pleine de sérénité.

Des pratiques très ressourçantes et emplies d'énergies nouvelles.

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