Journée Rando & Yoga

Programme :
10h00 – Accueil à La ReSourceRie
Thé, café, mot de bienvenue et présentation rapide de la journée.

10h30 – Départ pour la rando
Une grande bouffée d’air frais dans les sentiers du Pilat ! Une boucle de 6h, accessible et joyeuse, pour se dégourdir les jambes, faire circuler, et profiter de la nature en toute simplicité.

13h00 – Picnic en chemin
Chacun·e apporte un petit plat à partager. Pause conviviale au sommet !

16h00 – Retour à La ReSourceRie
Le temps d'une boisson chaude ou fraîche pour s'installer, et passer du dehors au dedans...

16h30 – Séance de yoga Yin-Yang (1h30)
Une pratique complète : dynamique et fluide dans un premier temps (Vinyasa Yoga), puis apaisante et régénérante (Yin). Idéal après la rando pour activer le corps en conscience et relâcher en profondeur.

18h00 – Fin de la journée

À prévoir
Des chaussures confortables pour la marche, une gourde et un petit sac à dos, un plat à partager pour le picnic, tenue souple et confortable pour le yoga, un petit vêtement chaud pour les pauses.
Journée ouverte à toutes et à tous à partir de 15 ans, dans un esprit de partage.
Places limitées.

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