Marche Afghane

Nature et détente à Saint-Genest-Malifaux

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  • Marche douce qui associe la respiration avec les pas (bienfait mental, physique, nerveux…) Activité favorisant calme intérieur et connexion harmonieuse avec la nature !
    Moment convivial avec un petit temps de méditation en forêt.
    Sur réservation.

    La marche Afghane a été créée par Edouard Stiegler qui observa, lors d'un séjour en Afghanistan, les caravaniers afghans qui pouvaient parcourir 60km par jour sans montrer de signe de fatigue.
    Accessible à toutes personnes pouvant pratiquer une marche douce, cette technique synchronise les pas avec la respiration selon un rythme particulier qui vous sera enseigné et que vous pourrez pratiquer ensuite à tout moment dans votre quotidien. Les bienfaits agissent sur les plans physiques (musculaire, apaisement cardiaque, oxygénation, stimulation métabolisme, optimisation capacité pulmonaire…) , psychique (repose le mental, retour à soi, bien-être, libère la créativité…) nerveux (équilibre, régulation système nerveux sympathique et parasympathique) et spirituel (retour à soi, connexion à la nature...)
    Moment convivial où je vous proposerai également un petit temps de méditation dans la nature.
  • Langues parlées
    • Français
  • Le 23 février 2020
  • Tarif unique

    • A l'année

    8 €
Horaires
Horaires
  • Le 23 février 2020 de 10:00 jusqu'à 12:15