Atelier "Yoga et santé"

Nature et détente ,  Sports et loisirs à Saint-Genest-Malifaux
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  • Pratiques sur la sphère endo-abdominale: le ventre est notre 2eme cerveau (au niveau des neurones) peut-être même le premier. Comment prendre soin de son ventre qui régit notre santé physique, psychique et la confiance en soi
    Places limitées (mini 4 pers.)

  • Prérequis : connaître le Yoga
    Intervenant : Virginie

    Le Chakra du ventre Manipura Chakra «la cité des joyaux» est lié au feu, à samana vayu l'énergie de l’équilibre. Ce chakra nous permet de digérer tant au niveau physique qu'émotionnellement de gérer notre vitalité.
    Au travers des souffles (pranayama), des postures (asana), méditation (Dhyana) relaxation (Nidra) on va agir sur les 3 corps :
    - Corps physique :
    Stimuler la digestion, l’assimilation, l’élimination, avoir un meilleur...
    Prérequis : connaître le Yoga
    Intervenant : Virginie

    Le Chakra du ventre Manipura Chakra «la cité des joyaux» est lié au feu, à samana vayu l'énergie de l’équilibre. Ce chakra nous permet de digérer tant au niveau physique qu'émotionnellement de gérer notre vitalité.
    Au travers des souffles (pranayama), des postures (asana), méditation (Dhyana) relaxation (Nidra) on va agir sur les 3 corps :
    - Corps physique :
    Stimuler la digestion, l’assimilation, l’élimination, avoir un meilleur tonus de la sangle abdominale et pelvienne et du dos.
    - Corps énergétique :
    On pratiquera des postures et souffles liés aux points du feu, pour équilibrer, stimuler l’énergie !
    - Corps mental :
    Rééquilibrer les désordres émotionnels comme le sentiment d’insécurité , le doute et rétablir la confiance en soi et notre capacité à la prise de décision.
  • Langues parlées
    • Français
  • Le 23 mars 2024
  • Tarif unique
    25 €
Horaires
Horaires
  • Le 23 mars 2024 de 10:00 jusqu'à 12:00